[...] robie 4-5 razy w tygodniu. Jaki polecacie mocny spalacz, który na pewno zadziała. ---------------------------------------------------------------- 2) 20 3) 170,99 4) 3 lata (?) - przerwy po 2 miesiące bo się nie staram 5) cel cyklu - stracić jak najwięcej tłuszczu, zachować masę mięśniową 6) Przyjęte wcześniej suplementy mają znaczenie ? 7) [...]
hardgainer zobacz na jego staz... jezeli trenuje 3 lata to trening ogolno rozwojowy jest za slaby ... chyba ze chce utrzymac dobra sylwetke i nie zalezy mu na masie i sile to ok :) niech autor sie troszeczke wypowie ;)
Jak najbardziej warto od siebie polecam http://www.electro.pl/produkt-parowar_tefal_vs400133_vitacuisine-39195,129.html swojego czasu sluzyj mi przez ok. 1,5 roku praktycznie codziennie, a ogolnie to stoi juz ze 3 lata mysle i wszystko dziala, co do zarelka to lepsze niz gotowane w 100% ;D
cwiczysz 3 lata, z dieta jak pod inse i nigdy sie nie mierzyles? d****i szukasz czy co? wiele cykli za Toba w wieku 18 lat i nie znasz odp na zadane przez siebie pytania,. RECE OPADAJA
[...] a tu wielki ***.jak tylko dostali jakies prawa to juz nie chca robic nic i tylko czekac na jakies zamachy bo im sie nudzi.nie mowie sa na pewno wsrod nich dobrzy,wyksztalceni ludzie ale reszta to holota i tyle.wiem co mowie mieszkam tu juz 3 lata i poznalem juz ich wszystkie nacje.wiem czego sie mozna po nich spodzewac i napewno niczego dobrego.
2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75/180 4) staż treningowy: 3 lata 5) cel cyklu; masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy; trec creatin 100% olimp mega caps olimp creatine xplode trec cm3 7) stosowane wcześniej spalacze; brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od; brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny; 2miesiace 10) [...]
Zdaje sobie z tego sprawe ze da sie rzucic, ale jak juz mowiliem przez 3 lata prowadzilem strasznie niezdrowy tryb zycia gdzie papierosy byly tylko blahym nalogiem bo byly znacznie powazniejsze... Jednak stopniowo skonczylem z jednym i zostaly tylko papierosy. A na piwko chodze raz na jakis czas najczesciej wlasnie w weekend. W sumie dostalem [...]
1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: długofalowy zakres powtórzeń 10-12 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] zelaza teraz przy odpowiedniej suplementacji moje zelazo jest w normie. Myslam rowniez ze mam problemy z tarczyca, poniewaz gdy mialam 7 lat leczylam sie u endykrynologa. Zrobilam badania TSH i USG tarczycy, ktore jak sie okazalo bylo zbedne poniewaz nic nie wykazalo. Moj lekarz endykrynolog kazal mi sie pojawiac raz na 3 lata na kontrol.
to jendorazowy pomiar :p teraz ciekawosci zmierzyłem 114/64 puls 64 :) dziś rzucam palenie hehe aż wstydz sie przyznac że paliłem paliłem 6 lat żuciłem 3 lata nie paliłem i teraz 6 miechów paliłem i teraz znów rzucam ale tym razem na amen :p widzisz ja jem tylko jeden lek ten vivace 5mg
Na silke chodzilem 3 lata a tydzien temu przestalem... na wf to nawet gada facet ze sily nie mam codziennie rzucam kamieniami okolo pol godziny albo wiecej...
Jak na 3 lata stażu to trening trochę przekombinowany i jest tych ćwiczeń w nim zdecydowanie za dużo. Taki trening zajmie Ci pewnie z 2 godziny jak nie lepiej a nie tędy droga. W ogóle plany fbw są średnie jeśli mamy do zrobienia jakiś priorytet. Tutaj by się przydał jakiś sensowny trening na 4 dni treningowe. Push pull na przykład 4 razy w [...]
1 .WIEK: 34 lat 2 .WAGA: 76,5kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata , w tym 2 dobry trening , dobra dieta 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: podstawowe, TJ Białko, bcaa , creatyna , preworkouty, zma 8 .POZIOM BF - OK 20% 9 [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 67 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata lacznie z przerwami 6. DIETA: masa, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x enan i jakas metka po drodze 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pol roku 11. POZIOM [...]
Jesli to ma znaczenie to małe info o mnie: staż treningowy ok 3 lata waga - 96kg wzrost 180cm W miedzy czasie zjadłem ( 2xhorse power, 2xshock therapy,oczywiscie wczesniej na poczatku jakies mono, CP, mutant mass, bialka i aminki rozne no i 3x100 metki) ostatnie ssa - 8 miesiecy temu ostatnia kreatynka - 3 meisiace temu dieta - staram się ;) cel - [...]
Pomysl dobry sam tez bym sie z chcecia sprawdzil ale:: chcecie strongmanow od 16 do 19 roku?? 3 lata to za***ista roznica pomeidzy zawodnikami poneiwaz jedni beda mieli mneijszy staz a inni natomaist wieksze doswiadczenia na silowni itd. wiadomo ze jesli wszyscy bedziemy dzialac to cos osiagniemy lub zalozymy jakis komitet strong junior heh. Kazdy [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 94-wydech, 100-wdech -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: licząc łącznie to 3 lata a tak z przerwami to 8 6. DIETA: nie posiadam, jem wszystko zeby przytyc ale mam strasznie szybka przemiane materi -białko: * -węglowodany: * -tłuszcz: * 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Strong Man Junior??????
